بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران قبل از مسابقات
یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی ورزشکاران بر حسب سن و جنس ورزشکار و نوع ورزشی که او انجام می دهد، متفاوت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره نحوه تغذیه ورزشکاران حرفه ای و آماتور اظهار کرد: رژیم غذایی ورزشکاران به سه دسته قبل از مسابقات، هنگام مسابقات و پس از مسابقات تقسیم بندی می شود که هرکدام خصوصیات و ویژگی های خاص خود را دارد. او بیان کرد: دریافت مایعات قبل، هنگام و پس از ورزش در ورزشکاران بسیار مهم است، نحوه بارگیری کربوهیدرات هم در رژیم غذایی ورزشکاران ...
Click
To Read Full Article