بهترین روش۸۲۰۴;های جذب ۱۷۱;ویتامین خورشید۱۸۷; +زمان مناسب دریافت ویتامین D
یکی از چالش های جذب ویتامین D چگونگی مواجهه ایمن با نور خورشید است، چرا که روش جذب این ویتامین می تواند آثار زیان باری در پی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، ویتامین D به عنوان «ویتامین خورشید» معرفی می شود چرا که پوست در مواجهه با اشعه آفتاب از کلسترول موجود در بدن ویتامین D می سازد، در واقع اشعه فرا بنفش خورشید به کلسترول موجود در سلول های پوستی می تابد و انرژی لازم برای سنتز ویتامین D را فراهم می کند. این ویتامین نقش بسیاری در بدن ایفا می کند و برای سلامتی ضروری است. به عنوان مثال برای جذب کلسیم و فسفر که ۲ ...
Click
To Read Full Article