بهترین روش برای تقویت مغز چیست؟
فعالیت های هوازی به مدت ۳۰ دقیقه دویدن یا سه بار در هفته شنا کردن به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک بسیاری می کند. سعی کنید به مرور زمان مسافت دویدن یا شنا کردن خود را افزایش دهید./ در میان تمرینات مغز، یادگیری یک مهارت جدید اغلب بهترین روش برای تقویت شناختی در نظر گرفته می شود. این فعالیت مغز را برای پردازش اطلاعات جدید به چالش می کشد، ارتباطات عصبی را تقویت می کند و انعطاف پذیری ذهنی را افزایش می دهد. به گزارش خبرآنلاین، کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می کند، برخی ...
Click
To Read Full Article
