بهترین راه برای کاهش وزن چیست؟
افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و با این مسئله دست و پنجه نرم می کنند، ممکن است به این نتیجه برسند که زمان کم کردن وزن فرا رسیده است. معمولا در چنین مواقعی آنها منتظر دیدن نتایج هستند و گمان می کنند به همین آسانی به نتیجه دلخواه خود می رسند. تصمیم برای کاهش وزن می تواند در پی مشکلات سلامتی و ناراحتی های جسمانی و روحی گرفته شود و یا شاید هم برای رسیدن به هدف و خواسته ای که شخص به دنبال آن است. پزشکان و متخصصان تغذیه برای رسیدن به نتایج ایده آل افراد دارای اضافه وزن یا چاق، دستورالعمل های آهسته اما پیوسته ای دارند و معتقد به کاهش وزن ...
Click
To Read Full Article