برای کنترل اشتها چی بخوریم ؟ ؛ چند راهکار موثر برای کاهش اشتها و استرس
افزودن میوه ها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی به رژیم غذایی روزانه، به دلیل وجود ترکیبات مفید، می تواند به کاهش استرس و کنترل اشتها کمک کند. همچنین، امگا ۳ که در روغن های گیاهی، ماهی و غذاهای دریایی موجود است، تأثیر قابل توجهی در کاهش استرس و مدیریت وزن دارد./ ، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت، احمد اسماعیل زاده، در گفتگویی با خبرنگار خبرگزاری مهر، بر اهمیت تغذیه در کاهش استرس و بهبود سلامت روان تأکید کرد. وی اشاره کرد که افزودن میوه ها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی به رژیم غذایی روزانه، به دلیل وجود ترکیبات مفید، می تواند به کاهش استرس و ...
Click
To Read Full Article
