برای لاغری چه میزان از کالری مصرفی را کاهش دهیم؟
نگرانی درباره وزن، تنها مشکل افراد چاق و مبتلایان اضافه وزن نیست. امروز افراد زیادی به دنبال حفظ وزن و تناسب اندام ایده آل خود هستند. عامل مهم این است که میزان کالری دریافتی در طی روز را بدانیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بیشتر ما برای جلوگیری از افزایش وزن هر روز تنها به انجام دو کار ساده نیاز داریم: ۲.۰۰۰ قدم بیشتر راه برویم و ۱۰۰ کالری کمتر غذا بخوریم. اگر شما هم جزء افرادی هستید که تناسب اندام و لاغرشدن برایتان اهمیت دارید، مطلب پیش رو را بخوانید تا ببینید برای لاغرشدن چگونه در طول روز کالری دریافتی خود را کاهش دهید ...
Click
To Read Full Article