برای حفظ سلامت بهتر است پیاده روی کنید
نت، دکتر «جیمز مک دیویت»، پروفسور طب فیزیکی و توانبخشی و رئیس امور بالینی کالج پزشکی ، گفت: «پیاده روی چیزی است که به راحتی می توانید آن را در سبک زندگی خود بگنجانید.» مک دیویت افزود: «مشخص شده است که پیاده روی سلامت قلب را بهبود و به سلامت روان کمک می کند. حتی می تواند با سفت کردن استخوان ها از پوکی استخوان جلوگیری کند.» پیاده روی همچنین به عنوان یک نقطه ورود فوق العاده برای افرادی که به دنبال بهبود فعالیت بدنی هستند، عمل می کند، زیرا در مقایسه با دویدن، ساییدگی و پارگی کمتری روی مفاصل دارد. مک دیویت گفت: «حتی برای افرادی که مشکلات سلامتی ...
Click
To Read Full Article