با ۵حرکت روزانه از شر چربی۸۲۰۴;های شکمی خلاص شوید
اغلب خانم ها به دلیل سبک زندگی، برنامه غذایی، تحرک نداشتن روزانه و ژنتیک خود از داشتن چربی در ناحیه شکم می نالند.اما نگران نباشید این مشکل تعداد زیادی از خانم های ایرانی است؛ در ادامه به شما چند حرکت شکمی معرفی خواهیم کرد که با انجام دادن آن ها به صورت روزانه و البته رعایت برنامه غذایی می توانید از شر چربی های شکمی رها شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، امکان ندارد به باشگاه ورزشی رفته باشید و اسم پلانک به گوش تان نخورده باشد، حرکت پلانک یک حرکت عالی برای درگیر کردن اغلب عضلات بدن و به خصوص شکم است این حرکت را بارها توضیح ...
Click
To Read Full Article