با کمک این خوراکی ها ، چربی هایتان را بسوزانید
کلسیم یکی از مهمترین مواد برای سوزاندن چربی های بدن است و وجود کافی این ماده معدنی در بدن انسان باعث می شود که افراد اشتهایشان را کنترل کنند./ به گزارش اسپوتنیک به نقل از آوای سلامت ، یک رژیم غذایی حاوی می تواند باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. بهترین مواد سرشار از کلسیم در زیر آمده است: کلم بروکلی: یک فنجان از کلم بروکلی ۵۵ کالری و ۶۲ میلی گرم کلسیم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است. اسفناج: ۲ فنجان از آن ۱۴ کالری داشته و ۶ میلی گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را برطرف می کند. شاهی: شاهی در هر یک فنجان، ۴ ...
Click
To Read Full Article