با خوردن این ۹ میوه خیلی راحت وزن کم کنید
میوه های غنی از فیبر که به کاهش وزن و افزایش سیری کمک می کنند که با برخی از آنها در ادامه آشنا می شوید./ ، فیبر، یکی از ارکان رژیم غذایی سالم است که به تقویت سلامت قلب و عروق، متابولیسم و دستگاه گوارش کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان روده بزرگ و چاقی را کاهش می دهد. به گفته موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH)، فیبر محلول با جذب آب، ماده ای ژل مانند تشکیل می دهد که به کاهش کلسترول و تثبیت قند خون کمک می کند، در حالی که فیبر نامحلول بدون هضم شدن، به بهبود حرکات روده و سلامت گوارش کمک می کند. میوه های غنی از فیبر که به ...
Click
To Read Full Article
