با تغییری ساده در زندگی، افسردگی را از خود برانید
بنابه گفته محققان دانشگاه خرونینگن در هلند، ورزش کردن، رفت وآمد یا حتی خوابیدن به جای تلویزیون نگاه کردن، از خطر ابتلا به افسردگی در میانسالی کم می کند. به گزارش خبرآنلاین، بنابر آمارهای سازمان جهانی بهداشت، هر سال بیش از ۲۸۰ میلیون نفر در دنیا به افسردگی مبتلا می شوند و هزینه های هنگفتی روی دست جوامع خود می گذارند. محققان پس از بررسی های متعدد روی ۶۵هزار و ۴۵۴نفر هلندی به این نتیجه رسیدند اگر افراد از تماشای تلویزیون کم کنند و فقط روزی یک ساعت به فعالیت های دیگر مانند ورزش، تفریح مورد علاقه، فعالیت های فیزیکی ساده در حد پیاده روی بپردازند ...
Click
To Read Full Article
