با این ۵ صبحانه فوری لاغر میشوید
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهم ترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوماً به معنای آن نیست که حتماً وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پرنشاسته و پرچرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند، صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پرکالری ارجح است./ در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست وپنجه نرم می کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم ...
Click
To Read Full Article