با این نوشیدنی قرمز، شب‌ها راحت‌تر بخوابید
آب آلبالوی ترش که منبع طبیعی ملاتونین است، می تواند بر چرخه ی خواب و بیداری شما تأثیر بگذارد. در ادامه بخوانید که این نوشیدنی چطور به خواب بهتر کمک می کند و چه کسانی باید آن را مصرف کنند./ به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ آیا تا به حال شب ها در رختخواب دراز کشیده اید و با خود فکر کرده اید چرا خواب تبدیل به رؤیایی دست نیافتنی شده است؟ با وجود استرس، استفاده ی زیاد از صفحه نمایش ها و برنامه های روزانه ی نامنظم، خواب خوب به کالایی لوکس تبدیل شده که تنها عده ای معدود از آن برخوردارند. اما اگر یک ماده ی طبیعی ساده بتواند خواب شما را ...
Click
To Read Full Article
