با این روش‌ها روان درمانگر خودتان باشید
تنها چند سال پیش سلامت درمان در بسیاری از نقاط جهان یک تابو بود و مردم فرصتی نداشتند تا صادقانه درباره تجربیات شخصی خود صحبت کنند. در گذشته روان درمانگری چیزی بود که فقط در سریال ها مشاهده می شد. امروز سلامت روان در هر گفتگویی پیش می آید و اغلب افراد مشتاقند هر کاری می توانند برای بهبود رفاه خود انجام دهند. این روند باعث ایجاد گرایشی در روان درمانی به نام خوددرمانی شده است، که در آن افراد به توصیه متخصصان کار هایی برای بهبود سلامت روان خود انحام می دهند. هدف خوددرمانی کاوش عمیق در افکار ناخودآگاه به امید دور شدن از باور ها یا رفتار های ...
Click
To Read Full Article
