با این روش، زودتر وزن کم کنید
تاثیر صبحانه خوردن بر سلامت و کاهش وزن، برکسی پوشیده نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان می گویند آدم هایی که هر روز صبحانه کامل می خورند، کمتر به خوردن هله هوله های چاق کننده میل دارند. با توجه به بررسی های انجام شده، اگر صبح ها ترکیبی از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و خوراکی های ضدالتهابی را میل کنید، زودتر به تناسب اندام می رسید. به گفته آنها، تخم مرغ، یکی از خوراکی هایی است که همه این موارد را در خود جا داده و با خوردن این غذای حاوی امگا ۳، می توانید به بدن تان سر و سامان دهید و سوخت وسازش را بهتر کنید. به ...
Click
To Read Full Article