با این تست فیزیکی خواهید فهمید پیر شده اید یا هنوز جوان هستید(+فیلم)
مطالعه ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد ناتوانی در ایستادن روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه در میانسالی و سنین بالاتر، با افزایش دو برابری خطر مرگ به هر دلیلی در ۱۰ سال آینده مرتبط است./ یک آزمون ساده آمادگی جسمانی می تواند نشان دهد که آیا بدن شما متناسب با سن تان سالم است یا در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارید. متخصصان تناسب اندام در مرکز ورزشی نروژی Trim Trening Trivsel روشی ساده و سریع برای تشخیص این موضوع معرفی کرده اند. به گزارش روزیاتو، این تست که به «آزمون نشستن و برخاستن» معروف است، به این صورت انجام می شود: ابتدا در حالی که دست های خود را روی سینه ...
Click
To Read Full Article
