با این آجیل‌ها وزن کم کنید
آجیلی که می خرید، باید بدون نمک یا افزودنی های دیگر باشد. چون افزودنی ها می توانند اثرات مثبت آجیل را خنثی کنند. مثلا مصرف پسته یا بادام شور ممکن است به افزایش فشار خون و احتباس آب در بدن منجر شود که هر دو می توانند روند کاهش وزن را مختل کنند./ یکی از محبوب ترین خوراکی ها در فرهنگ ایرانی به خصوص در مناسبت های خاصی مثل شب یلدا، چهارشنبه سوری و نوروز است که علاوه بر طعم دلپذیر و ارزش غذایی بالا، نقش مهمی در مدیریت وزن و سلامت بدن دارد. خیلی از مردم تصور می کنند که آجیل به دلیل کالری بالایی که دارد، باعث افزایش وزن و چاقی می شود اما واقعیت این ...
Click
To Read Full Article
