بایدها و نبایدهای قبل خواب
//cdn۱.img.ir.sputniknews.com/images/۵۹۵/۵۶/۵۹۵۵۶۱۰.jpg/ https://ir.sputniknews.com/misc/۲۰۲۰۱۲۰۳۷۲۳۹۹۱۰-%D۸%A۸%D۸%A۷%DB%۸C%D۸%AF%D۹%۸۷%D۸%A۷-%D۹%۸۸-%D۹%۸۶%D۸%A۸%D۸%A۷%DB%۸C%D۸%AF%D۹%۸۷%D۸%A۷%DB%۸C-%D۹%۸۲%D۸%A۸%D۹%۸۴-%D۸%AE%D۹%۸۸%D۸%A۷%D۸%A۸-// متخصص تغذیه النا کالن غذاهایی را ذکر کرد که در صورت مصرف قبل از خواب موجب ایجاد تداخل در خواب سالم و وزن مناسب می شود./ به گزارش اسپوتنیک، النا کالن متخصص تغذیه اعلام نمود که پیش از خواب شما باید گوشت پخته ("به خصوص سرخ شده") ، گوجه فرنگی، بادمجان، غذاهای کنسروی، ترشی (سبزیجات یا ماهی)، آووکادو، ...
Click
To Read Full Article