بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران پریود و پاسخ به سؤالات متداول
و توجه به تغذیه در دوران پریود با نوسان هورمون ها همراه است؛ پس تأثیر زیادی هم روی رنج می برید، پریودهای دردناک یا دیگر علائم ناشی از بالاوپایین شدن هورمون ها را دارید، توجه به تغذیه بسیار ضروری خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با اهمیت تغذیه در دوران پریود آشنا شوید./ با یکدیگر کار می کنند. این هورمون ها تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله تغذیه هستند. به صورت خاص، تعادل پروژسترون و (چرخه طبیعی هورمون ها که در چرخه ماهانه در نوسان هستند) نه تنها برای سلامتی هورمون ها لازم هستند، بلکه سلامت جسمی، روحی و احساسی ما را هم در بر می ...
Click
To Read Full Article