بالا رفتن از پله هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی۸۲۰۴;کند
استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از سایت Fitm ، بارها شنیده شده که به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید چرا که بالا و پایین رفتن از پله، به عضلات زانو فشار وارد می کند و آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در صورتی که استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که برای حفظ سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و ...
Click
To Read Full Article