بالا رفتن از پله، موثر در کاهش فشار خون
بالا رفتن از پله موجب پایین آمدن فشار خون در زنان یائسه می شود./ به گزارش اسپوتنیک با استناد به مطالعات محققان کره جنوبی، بالا رفتن از پله موجب پایین آمدن فشار خون و تقویت عضلات پا در زنان یائسه می شود. زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند.اما بالا رفتن از پله در واقع باعث می شود که این زنان بدون نیاز به صرف هزینه برای شرکت در جلسات ورزشی، از فواید ورزش های هوازی و ورزش های استقامتی که موجب تقویت آمادگی قلبی- تنفسی و تقویت عضلات پا می شود، برخوردار شوند. به علاوه ...
Click
To Read Full Article