بالای ۴۰ سال سن دارید؟ تمرین‌های بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
در این الگوی کاربردی بهبود حافظه، از تصویرسازی و حافظه فضایی استفاده می شود. شیوه لوکی شامل تجسم یک فضای فیزیکی مانند خانه است. در ادامه، فرد باید سعی کند اطلاعاتی را که می خواهد به خاطر بسپارد به صورت متوالی در سراسر فضای مورد نظر قرار دهد./ دکتر جسیکا زورلینگ، استاد نورولوژی و مدیر مرکز عالی بیماری آلزایمر در مونتیفیوری هادسون، ولی توضیح می دهد: در حالی که هیچ استراتژی یکسانی برای همه افراد وجود ندارد، گام های کوچکی مانند مشارکت روزانه در تمرینات یوگا و ذهن آگاهی می توانند بسیار موثر واقع شوند. به گزارش عصر ایران؛ علاوه بر این یک سری ...
Click
To Read Full Article
