این ۵ میوه خشک را فقط بعد از خیساندن مصرف کنید
به گفته متخصصان تغذیه و درمانگران آیورودا، بسیاری از میوه های خشک و مغزها بهتر است پیش از مصرف، خیس شوند تا ارزش تغذیه ای آن ها افزایش یابد و هضم آن ها آسان تر شود./ بیشتر ما هر روز مشتی میوه خشک یا مغز را به عنوان یک میان وعده ی سالم و سرشار از انرژی مصرف می کنیم و فکر می کنیم که این عادت، راهی بی نقص برای تأمین انرژی است. اما این که آن ها را چگونه مصرف می کنیم نیز اهمیت دارد./ به گزارش انتخاب، به گفته متخصصان تغذیه و درمانگران آیورودا، بسیاری از میوه های خشک و مغزها بهتر است پیش از مصرف، خیس شوند تا ارزش تغذیه ای آن ها افزایش یابد و هضم ...
Click
To Read Full Article
