این ۴ کار را در شب انجام ندهید تا سالم بمانید
چگونه پس از یک روز خسته کننده کاری خود را حالت رخوت و خستگی و کسالت در می آورید؟ با یک میان وعده آخر شب، پیمایش در گوشی هوشمند یا تماشای برنامه مورد علاقه تان؟ این روال ها ممکن است بی ضرر به نظر برسند، اما می توانند بدون اینکه حس کنید و در سکوت کامل سلامت شما را خراب کنند./ دکتر سائوراب ستی، متخصص گوارش که در دانشگاه های هاروارد و استنفورد تحصیلات خود را به انجام رسانده ، چهار کار و تفریحی را که در شب از آن ها اجتناب می کند، با مخاطبان خود به اشتراک گذاشته است. به گزارش تایمز آف ایندیا، دکتر ستی، در ویدئویی که در به اشتراک گذاشته شده، می ...
Click
To Read Full Article
