این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایدهآلتان برسید
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده آل و تناسب اندام نخواهد رسید./ به گزارش همشهری آنلاین، اشتباهاتی که افراد برای کاهش وزن و موقع انجام یک مرتکب می شوند، فراوان هستند. اشتباهاتی که می توانند آسیب های غیر قابل جبران به سلامت شما برسانند. خیلی از افراد تصور می کنند رعایت رژیم لاغری یک امر ساده و پیش پاافتاده است که خودسرانه می توانند به آن اقدام کنند اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که ...
Click
To Read Full Article