این یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی است!
رژیم غذایی مدیترانه ای مدت هاست که به عنوان یکی از سالم ترین گزینه های غذایی در نظر گرفته می شود، اما چرا چنین است؟/ ، متخصصان سلامت می گویند پاسخ هم در ارزش تغذیه ای این وعده ها مانند سبزیجات برگ تیره دار و روغن زیتون نهفته است و هم در ترکیبات ضدالتهابی آنها. دکتر «آنی مور»، متخصص پزشکی داخلی در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو می گوید: رژیم مدیترانه ای احتمالا ابزاری برای حفظ هماهنگی میان سیستم های زیرساختی بدن است و این ممکن است شما را کمتر آسیب پذیر کند. خوردن غذاهای ضدالتهابی از جمله مغزها، گوجه فرنگی و سالمون برای کمک به کاهش التهاب مهم ...
Click
To Read Full Article
