این پروتئین گیاهی معجزه‌ای برای کاهش کلسترول!
حبوباتی مانند لوبیا و عدس به دلیل داشتن پروتئین گیاهی و فیبر محلول می توانند به کاهش کلسترول بد خون کمک کنند؛ مغزهایی مانند بادام و گردو نیز با داشتن چربی های غیراشباع، انتخاب های مناسبی برای سلامت قلب هستند./ ، کلسترول بالا ممکن است بدون آنکه متوجه شوید به تدریج افزایش پیدا کند، اما انتخاب های غذایی روزمره می توانند نقش مهمی در بهبود سطح کلسترول خون داشته باشند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کمک به کاهش بد خون، پروتئین های گیاهی سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، را در رژیم غذایی جای دهید. سلامت نیوز نوشت: «ناتالی ریزو»، متخصص تغذیه و ...
Click
To Read Full Article
