این ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ها بی‌نظیر هستند
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می کنید؟ این ویتامین ها را در این مطلب به شما معرفی می کنیم و می گوییم آنها را چطور دریافت کنید./ ۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، این ها هستند: ویتامین A ،C ،D ،E ،K و ویتامین های گروه B شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ B۷، B۹ و B۱۲. به گزارش خبرآنلاین، ۴ ویتامین محلول در چربی A، D، E، K در بافت چربی بدن ذخیره می شوند. ۹ ویتامین دیگر محلول در آب هستند و به همین دلیل باید به طور مرتب تأمین شوند، چراکه با ادرار از بدن خارج می شوند. ویتامین B۱۲ تنها ویتامین ...
Click
To Read Full Article
