این ورزشها کمک میکند تا مغزتان پیر نشود
پیری مغز اتفاقی است که با افزایش سن پیش می آید و اگر یکسری کارهای پیشگیرانه انجام نگیرد می تواند به انواع دمانس از جمله آلزایمر ختم شود. ورزش می تواند از جمله عوامل موءثر در کاهش سرعت پیری مغز باشد. اما چطور می توان مغز را با ورزش جوان نگه داشت و چه ورزش هایی در این زمینه پیشنهاد می شوند؟ ورزش فواید زیادی برای سلامت مغز، بهبود شناخت، خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی دارد. چندین مطالعه جدید تاثیر عمیق ورزش را بر سیستم های بیولوژیکی مختلف نشان داده اند و توانایی آن را در بهبود سلامت و مبارزه با بیماری ها بیشتر توضیح داده اند. ...
Click
To Read Full Article