این نوشیدنی دم دست حسابی سرحالتان می‌آورد!
چای سیاه نه تنها حاوی کافئین است، بلکه مواد مغذی دیگری نیز فراهم می کند که می توانند به افزایش سطح انرژی، بهبود تمرکز و حمایت از خلق و خو کمک کند. از بین انواع چای، چای سیاه بالاترین محتوای کافئین را دارد. در حالی که مقدار دقیق کافئین بسته به نوع و زمان دم کردن متفاوت است، اگر به دنبال افزایش انرژی هستید، چای سیاه بهترین گزینه است. متخصصان توصیه می کنند برای بهره بردن از حداکثر فواید چای سیاه آن را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه دم کنید. طولانی تر شدن مدت دم کشیدن چای محتوای کافئین آن را افزایش می دهد، اما ممکن است باعث تلخ شدن چای شود. برخلاف قهوه و ...
Click
To Read Full Article
