این صبحانه مغز شما را نجات می‌دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند./ یک غذای مفید برای مغز است، یافته شگفت انگیزی نیست، اما یک تحقیق جدید که در مجله «غذا و عملکرد» منتشر شده است، دلیل قوی برای افزودن آجیل فوق العاده در صبحانه برای تقویت عملکرد شناختی در کل روز ایجاد کرده است. این تحقیق روی ۳۲ جوان سالم ۱۸ تا ۳۰ ساله که دو صبحانه متفاوت خورده بودند: یکی غنی از گردو و دیگری با همان مقدار گروهی که گردو می خوردند همان دستور غذایی سه ماده ای را مصرف کردند: ۵۰ گرم گردو ...
Click
To Read Full Article
