این راز‌های شادی توسط علم ثابت شده‌اند
وقتی احساس ناراحتی می کنید، ممکن است صحبت های جدی با غریبه ها آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می رسد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با غریبه ها در هنگام ناراحتی در واقع باعث ایجاد احساس شادی بیشتری خواهد شد. این یکی از هشت راز ساده شادی است که توسط دانشمندان دانشگاه بریستول طراحی شده است. نوشتن نامه های سپاسگزاری، انجام اعمال محبت آمیز و مدیتیشن و درون پویی از دیگر اقدامات کلیدی برای بهبود سلامت روان هستند. چهار راز مهم دیگر مربوط به خواب کافی، ورزش کردن، لذت بردن از تجربیات و توجه به بخش های مثبت روز است، ...
Click
To Read Full Article
