این خوردنی‌های کم چرب زیاد هم سالم نیستند
غذا های کم چرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارند. اگرچه پیش تر این ایده مطرح شد که کاهش چربی باعث کاهش کالری می شود (و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود)، اکنون می دانیم که همه چربی ها برابر نیستند. برخی از آن ها مانند اسید های چرب امگا ۳ و چربی های تک غیراشباع دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای مانند کاهش التهاب و ارتقای سلامت قلب هستند./ برخی غذاهای کم چرب یا رژیمی ممکن است آنقدرها هم که فکر می کنید سالم نباشند. به گزارش همشهری، غذاهای کم چرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارند. ...
Click
To Read Full Article
