این جمله به راحتی مشکلات بی‌خوابی را از بین می‌برد
روان شناسان عبارت ساده ای را فاش کردند که به شما کمک می کند افکار تکرار شونده ای که شما را بیدار نگه می دارند را کنار بگذارید و به راحتی بخوابید. واقعاً کمتر چیزی به بدی بی خوابی است، زیرا بی خوابی مقابله با هر مشکل دیگری در زندگی را سخت تر می کند. بی خوابی تا حدی مضر است که اضطراب در مورد بی خوابی اغلب به بی خوابی شدیدتر ختم می شود و این وضعیت به یک چرخه پایان ناپذیر تبدیل می شوند. با این حال مبارزه با بی خوابی ممکن است بسیار ساده تر از آن چیزی باشد که ما فکر می کنیم. یک روانشناس به تازگی عبارتی ساده را فاش کرد که می تواند به شما کمک کند ...
Click
To Read Full Article
