این ترکیبات غذایی باعث سوءهاضمه می‌شوند
برخی از ترکیبات غذایی باوجود اینکه بسیار هم خوشمزه و مطبوع هستند؛ اما بهتر است از آنها اجتناب کنید، خصوصاً اگر گوارش حساسی دارید./ ،برخی از ترکیبات غذایی باوجود اینکه بسیار هم خوشمزه و مطبوع هستند؛ اما بهتر است از آنها اجتناب کنید، خصوصاً اگر گوارش حساسی دارید. اسموتی های موزی بر پایه شیر هر چند رایج و پرطرفدارند اما ترکیب این دو ماده غذایی می تواند احساس سنگینی در معده ایجاد کند. در عوض بهتر است اسموتی های بدون لبنیات را انتخاب کنید، مانند شیربادام، یا می توانید مقداری هل و جوز هندی به اسموتی موز و شیرتان اضافه کنید تا کمکی به گوارشتان ...
Click
To Read Full Article
