این۵ علامت خاموش، کمبود مواد مغذی بدن را نشان میدهد
پژوهشی در ماه مرداد نشان داده است بیش از نیمی از افراد جهان به اندازه کافی مواد مغذی از جمله کلسیم، آهن و ویتامین های سی و ای مصرف نمی کنند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک پست، متخصصان پنج علائم که نشان می دهد بدن به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد را به اشتراک گذاشته اند. این علائم شامل ضعیف و شکننده شدن ناخن ها، پرش پلک ها، صدا دادن مفاصل، سفید شدن زودرس مو ها و کبودی بی دلیل بدن می شوند. ناخن ها در درجه اول از پروتئین کراتین تشکیل شده اند، بنابراین مصرف میزان کافی پروتئین برای حفظ سلامت و استحکام ناخن ها ضروری است. میزان توصیه شده مصرف ...
Click
To Read Full Article