اگر می خواهید بدانید دیسک کمر دارید یا خیر این تست جالب را انجام دهید!
خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر./ ، خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می توانید بفهمید که بیرون زدگی روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید؛ شما مشکل بیرون زدگی دیسک کمر دارید.
Click
To Read Full Article