اگر قصد دارید رژیم کتوژنیک بگیرید این ۱۵ اشتباه را نکنید
خیلی از افراد در اجرای رژیم کتوژنیک مرتکب اشتباهات زیادی می شوند که ممکن است مانع رسیدن آنها به وزن ایده آل شود و یا حتی به ضرر سلامت شان تمام شود./ ، یکی از محبوب ترین رژیم های کاهش وزن است و طرفداران زیادی دارد. این رژیم، یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است. یعنی مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش پیدا می کند و منبع اصلی تأمین انرژی، چربی ها هستند. این رژیم علاوه بر کاهش وزن، تأثیرات خوبی در کنترل دیابت، کبد چرب، سندروم تخمدان کیست ساز و ... دارد. اما باید بدانیم که عوارضی هم دارد و برای همه افراد توصیه نمی شود. کتوژنیک، یک رژیم کم ...
Click
To Read Full Article
