اگر در شبهای گرم تابستان خوب نمیخوابید، این مطلب برای شماست
گرمای شدید می تواند سلامت افراد را تحت تاثیر قرار دهد و انجام برخی از فعالیت ها نیز سخت تر می شود. به گزارش ایسنا، خوابیدن در هوای گرم هم با چالش هایی روبرو می شود با این حال می توان با انجام برخی از راهکار های کمک کننده خواب شبانه راحت تری داشت که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم. افزایش دما و گرم تر شدن هوا باعث می شود که در طول روز کمی احساس بی حالی داشته باشید، زیرا بدن برای تنظیم دما به انرژی بیشتری نیاز دارد. اما اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول روز نخوابید. خواب آلودگی در هوای گرم ارزشمند است، پس آن را برای شب نگه ...
Click
To Read Full Article
