اگر این ۱۰ علامت را دارید، تغذیهتان سالم است
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با ۱۰ علامت مشخص در بدن است./ متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با ۱۰ علامت مشخص در بدن است: همان طور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، ...
Click
To Read Full Article