اگر این بیماریها را دارید غذای کنسروی نخورید
مصرف زیاد سدیم می تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید./ حتماً می دانید که اگر قصد کاهش سدیم در رژیم غذایی را دارید باید نمک سفره را حذف کنید؛ اما در مورد غذا هایی که خودبه خود سدیم دارند چطور؟ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، کرفس، چغندر و شیر به طور طبیعی حاوی سدیم هستند؛ اما برخی از غذا های آماده مثل سوپ، راویولی، پاستا و سبزیجات دارای سدیم افزوده ای هستند که به منظور خوشمزه تر کردن و بهتر کردن بافت غذا به ...
Click
To Read Full Article