اگر آب کم می‌خورید، این مطلب را بخوانید
تحقیقات نشان می دهد که بین کم آبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان می دهد افرادی که آب بیشتری می نوشند، خطر کمتری برای ابتلا به این بیماری ها دارند./ هیدراته ماندن می تواند با کاهش تنش، گیجی و خستگی، تأثیر مثبتی بر خلق و خو داشته باشد و همچنین ممکن است خواب را بهبود بخشد که به نوبه خود می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلت لاین، تأمین مداوم آب، گردش خون را روان نگه می دارد، به هضم و کاهش وزن کمک می کند، حرکت مفاصل را آسان می کند و به بدن کمک می کند تا مواد مغذی موجود در غذا را جذب ...
Click
To Read Full Article
