اولویت اول همیشه خود شما هستید
در مطلب اصلی همین صفحه به راهکارهای «خودمراقبتی جسم» پرداخته شده است. اما همان طور که می دانید؛ مراقبت از خود؛ به صورت جسمی و روانی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، برای مراقبت از روان، نکته هایی را با هم مرور می کنیم. ۱- اول خودتان: خودخواهی بسیار خوب است! همیشه اول خودتان را در اولویت قرار دهید و بعد به دیگران فکر کنید. این کار ممکن است از شما به ظاهر آدم بدجنسی به تصویر بکشد، اما شک نکنید در این صورت خوشحال تر خواهید بود. ۲- نه بگویید: برای ما ایرانی ها «نه گفتن» سخت ترین کار دنیاست اما باید تعارف و عادت های غلط را ...
Click
To Read Full Article