اهمیت زمانبندی برای کاهش وزن
علم تغذیه نشان داده است که علاوه بر میزان کالری دریافتی، زمان دریافت آن نیز اهمیت دارد به گونه ای که دریافت کالری های بیشتر در صبح و دریافت کالری های کمتر در عصر به کاهش وزن کمک می کند./ به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد در عصرها شروع به خوردن هله و هوله های مختلف می کنند. علت این کار می تواند خستگی افراد، نداشتن تمرکز کافی برای انجام کارهای مختلف خود و بی حوصله بودن آن ها باشد که منجر به روی آوردن به خوردن غذاهای پرچرب و شیرین می شود. تحقیقات بسیاری نشان داده که بدن ما در مقابل کالری های دریافتی چگونه در ساعات صبحگاهی نسبت به ساعات عصرگاهی ...
Click
To Read Full Article