اهمیت رساندن آب و الکترولیت‌ها به بدن در حین ورزش
بدن انسان دائماً از طریق عملکردهای طبیعی بدن مانند تعریق، ادرار و حتی تنفس، آب از دست می دهد. بدن همراه با از دست رفتن آب الکترولیت های کلیدی مانند پتاسیم و سدیم را نیز دفع می کند و این الکترولیت ها برای همه چیز از عملکرد قلب گرفته تا انقباضات عضلانی بسیار مهم هستند./ نام «الکترو»ی خود را از داشتن بار الکتریکی هنگام حل شدن در آب گرفته اند. این بار به آنها اجازه می دهد تا در سراسر بدن در واکنش های شیمیایی دخالت کنند که عملکرد طبیعی مغز را حفظ می کنند، مایعات داخل و خارج سلول های بدن را متعادل کنند و حتی میزان اسیدی یا قلیایی بودن خون شما را ...
Click
To Read Full Article
