انجام ۱۰ دقیقه از این ورزش یک سال عمرتان را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه لستر در بریتانیا نشان می دهد که برای رسیدن به یک زندگی طولانی تر و سالم تر زیاد نباید تلاش کرد و شاید تنها به اندازه ۱۰ دقیقه پیاده روی روزانه لازم باشد./ پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده روی روزانه را تعیین کرده اند که می تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. مدت هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند و سرطان را کاهش می دهد. یافته های این مطالعه که در مجله ورزش و علوم سلامت در بریتانیا منتشر شد، نشان می دهد اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ ...
Click
To Read Full Article
