امگا ۳ و ویتامین D روند پیری را کند می‌کنند
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش می دهد. این تحقیق که در مجله Nature Aging منتشر شده، بخشی از پروژه DO-HEALTH است که توسط هیکه بیشوف-فراری، استاد طب سالمندی دانشگاه زوریخ، رهبری می شود. محققان با بررسی ۷۷۷ فرد بالای ۷۰ سال دریافتند که مصرف روزانه ۱ گرم امگا-۳ و ۲۰۰۰ واحد ویتامین D همراه با ۳۰ دقیقه تمرین مقاومتی سه بار در هفته، می تواند سرعت پیری زیستی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در این مطالعه، پژوهشگران از ساعت های اپی ...
Click
To Read Full Article
