«افسردگی ساعت بدن» چیست؟ نشانه‌هایی که ممکن است در خواب شما پنهان باشند
بدن انسان از یک چرخه ۲۴ ساعته به نام «ریتم شبانه روزی» پیروی می کند. این ساعت داخلی در تنظیم خواب و بیداری، ترشح برخی هورمون ها، دمای بدن، اشتها و میزان هوشیاری در ساعات مختلف شبانه روز نقش دارد./ پژوهشگران دانشگاه سیدنی از الگویی در افسردگی با عنوان «افسردگی شبانه روزی» یا «افسردگی مرتبط با ساعت بدن» خبر داده اند که با اختلال در ریتم طبیعی خواب و بیداری ارتباط دارد. در مطالعه ای روی بیش از ۱۱ هزار فرد مبتلا به افسردگی، حدود ۲۳ درصد در این گروه قرار گرفتند؛ افرادی که معمولاً دیرتر می خوابیدند، صبح ها به شدت خسته بودند، هنگام افسردگی بیشتر ...
Click
To Read Full Article
