استرس با بدن شما چه می‌کند و چگونه می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید؟
از سردرد گرفته تا اضطراب، بیشتر بزرگسالان علائم استرس را به صورت مرتب تجربه می کنند. در حالی که مقداری استرس می تواند برای بدن مفید باشد، اما استرس مزمن آسیب شدیدی به بدن وارد می کند. به گزارش انتخاب، کارشناسان می گویند که استرس می تواند مستقیما به طیفی از اختلالات روانی و فیزیکی منجر شود، سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار داده و کیفیت زندگی را کاهش دهد. اما این امکان هم وجود دارد که بتوان کنترل استرس را به دست گرفت و آن را به منبعی برای تاب آوری تبدیل کرد، نه فرسودگی. استرس یک واکنش طبیعی است که بدن را برای واکنش به چالش ها و نیازهای ...
Click
To Read Full Article
