از بین بردن چربی شکم در ۲۰ دقیقه: بهترین برنامه پیاده‌روی
پیاده روی، یکی از آسان ترین ورزش ها برای کاهش چربی شکم است، اما با اضافه کردن شیب به مسیر می توان تأثیر آن را چندین برابر کرد و به نتایج سریع تری رسید. پیاده روی یکی از ساده ترین و در دسترس ترین روش های فعالیت بدنی است که اغلب دست کم گرفته می شود. اما به گفته ی یکی از مربیان برجسته ی تناسب اندام، این حرکت ابتدایی می تواند به روشی مؤثر برای سوزاندن چربی شکمی تبدیل شود؛ تنها کافی ست به شکل درست انجام شود. جنا ویلیس، کارشناس تناسب اندام و سلامت، مربی سلبریتی هایی همچون کامیلا کبیو و لالا کنت به تازگی در مصاحبه ای درباره قدرت پیاده روی در چربی ...
Click
To Read Full Article
